خمسة أطعمه هي الســر وراء الذكـآء عند الأطفآل

خمسة أطعمه هي الســر وراء الذكـآء عند الأطفآل

زبدة الفستق
والحليب كامل الدسم
والبيض
والبروتينات
والسمك
هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق .

احذري المكرونة فهي ليست ضمن القائمة , أوضح الباحثون أن أغذية الاطفال يجب أن تضم خمسه
أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي :

1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني
والمهارات الادراكية.

2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين , ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال .

3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا 3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية
وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12 على وجه الخصوص .

» كيف توقفين عادة مص الاصابع لدى الأطفآل